【中部中学校バドミントン部にトレーニング指導に伺いました】

昨日、中部中学校バドミントン部にトレーニング指導に伺いました。

顧問の天白先生から
腰の落とし方をわかりやすく指導してくれませんか？

という相談を受けて、今回の開催となりました。

天白先生は、バドミントンでの実績が輝かしく、
感覚派の天才タイプ

指導にあたって実技はできるので、
動きの言語化をしてほしいということでしたので、
一つ一つの動きを分解してお話しさせてもらいました。

腰を落とすとは？
腰を落とすとどうなるか？
重心についてと支持基底面の関係性
腰を落とす感覚を出す体操の紹介

支持基底面の説明は、赤ちゃんを題材に出して、重心の話も含めてはなしをさせていただきました。

体操をやる前
体操をやった後
で、フットワークを5分づつやってもらい

天白先生と動きの変化について確認させてもらいました。

見て明らかに動きが違う選手が5人ほどいて、

監督も少し運動を入れるだけでこんなに変化が出ることに驚きですと
おっしゃっていただき、準備体操に組み込んで、継続して取り組みますといっていただきました。

次回来る時に、またフットワークを見せてください、きっと動きに変化が出てくるので、続けてみてくださいと約束をさせていただきました。

スポーツの指導で新しいことを取り入れたい
身体の使い方をわかりやすく説明して欲しい

ご要望ありましたらご連絡ください😊

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